自分のダイエットについて書いても需要はないとわかってるけど気にしないで自由に書いてしまうよ。イエイ。

ダイエットは裏切らない

結婚後に激太り。このままではいけないなと思いダイエットすることに。少しずつ進めているよ。たまには少し後退しながら、そんな自分を許しながら取り組んでる。ありがたいことにダイエットは裏切らないなと思う、努力した分だけ結果になる。最初は苦行だと思ってたんだけど今は楽しく取り組めてるよ

本当は●kg減ったよ!なんて報告したいけれど、体重じゃないんだよね。。身体鍛えながらしぼると体重増えたりするんで。だから何kg減ったとそういう言い方ができないというか。一番太ってた時の体重と大きくは重さの差がないんだよ実は。それがちょっと面白くないところ。

努力しても成果に繋がらない足踏み時期もあった

最初デブ体型から→ぽっちゃり体型になり、ぽっちゃり体型でずっと足踏み状態だったんだけど先月くらいから普通体型に突入できそうな感じがしてきて。普通とは言ってもちょっと頑丈そうなたくましい感じの普通体型だけどね。今年12月中にぽっちゃり体型脱したい、が今の目標。

ここ数カ月くらいあまり体型変わってないなぁ、なんて思ってたら数カ月ぶりに会った友人から「また痩せたね」と言ってもらえて。自分ではそうでもないと思ってたんで、よかった一応進んでると少しホッとしたよ。

私のダイエット方法はモッパン視聴

You Tuber さんのモッパンを見るとドカ食いを防げるのでモッパンをよく見てるよ^^ 「あーハンバーガー食べたいっ!」という気持ちになったらハンバーガーのモッパン見るのよ。すると食べずに済む感じ。

実際の食事は朝ご飯を少なめにしてるよ。人によっては朝ご飯をがっつり食べると調子良いという人もいると思うんだけど、私は朝ご飯しっかり食べると太るタイプ(ということが最近わかった)。昼食は自由に食べて、夕飯は少し炭水化物を減らしているよ。おやつはほんの少しだけ。サツマイモダイエットをやってたけど、飽きてきてしまったよ。あとタンパク質を取るために蒸し大豆を食べたり。もうちょっと身体しぼりたいから、おやつ無しにするかとか、夕飯炭水化物抜きにするかな?と今考えているところ。運動もほどほどにやってるよ、家事が運動の一部になってるね。

韓国は全国的に外に設置されてる無料ジムみたいなのがあって、これを犬の散歩のついでに使って少し筋トレしてるよ。

この他に色んな種類の無料フィットネス器具がある。ありがたい。

太って痩せると本当の友がわかる

太って痩せると本当の友達がわかるということを発見したのよ。太ると急に態度が変わる人、痩せると急に態度が変わる人、それぞれいるんだよ。あの時の態度の変わり様は..色んな意味でショックだったよ。いや中身は同じ人なんだけど。逆に、体型が変わっても全く反応しなかった人もいて感動した。心を見てくれてるんだと思う。大切にしたい人がわかったよ。

アラフォーアイドルが目標

アラフォーアイドルさんたちを見習ってダイエット頑張ってるよ。フォティプロの皆さんかわいい方多いし、めちゃ綺麗な方多いし本当にすごい。私より歳下かなと思ってた方がまさかの歳上でびっくり!努力されてる証拠だね。

アラフォーアイドルプロジェクトさんのブログはこちら↓。私もほぼ毎日見てるよ。^^

https://ameblo.jp/ar40-fotipro/